メンテナンスは大事！

画像はコーヒーテーブルから私の足に降りようとしている娘です。わんぱく、おてんばになるのでしょうか？母は心配です。

やっと首筋の痛みがひいてきました。肩凝り、腰痛を放置してはいけません。ある日急に「ビキッ！」ときてアウトです。

そうならないように、日頃からストレッチをするのをオススメします。私も忘れぬよう、こまめにほぐしておきたいと思います。

首、肩、腰をグルグルゆっくり回すだけでも違います。あとお風呂にゆっくり浸かるなど。寒いから余計に筋肉強ばりますよね。普段からメンテナンスは大事です。