今日は次女と出産した病院のママヨガに参加しました。呼吸法やストレッチ、骨盤の歪みの調整など教わりました。参加者はみな赤ちゃん連れ。うちの娘1か月が最年少で、最年長は9か月でした。途中で授乳しながらヨガをしました。私は自分の体がガタガタになっ…
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